Wer kennt das nicht: der Rücken schmerzt, der Nacken ist steif, die Schultern sind verspannt. Eingeübte falsche Bewegungsmuster und zu geringe Bewegung sind oft die Ursachen für diese Beschwerden.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit zu lernen wie Sie diese Probleme in den Griff bekommen und Ihren Rücken mit gezielten Übungen, auch zu Hause, stärken können. Sie erarbeiten u.a. rückenschonende Verhaltensweisen und deren Umsetzung im Alltag und im Berufsleben.
Dazu gehört auch:
- Bewusste Wahrnehmung von Gewohntem und Bekanntem
- Möglichkeit gewohnte Bewegungsmuster zu verlassen
- Verändern und Neues erproben
- Genießen der Entfaltung des eigenen Potentials
- Die eigenen Kräfte spüren
…und ganz wichtig: Gemeinsam mit Freude an Bewegung zu positivem Körpergefühl!